g bialka

min 20g białka/100g. Proszę o składanie ofert edit: megabol 737 oczywiśnie nie będzie traktowany jako poważna propozycja Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-02-20 11:08:07

witam! za pare dni chce zaczac cykl 100tab. metanabolu i mam kilka pytan do bardziej zaawansowanych koksiarzy:) 1 ile gramow bialka musze zjesc dziennie aby uzyskac najlepszy efekt? 2 czy wystarczy brac tylko hepatil? i ile razy go brac? 3 czy wystarczy mi witamim jak bede bral centrum? dodam ze biore jeszcze aminokwasy serwatkowe. 4 do tej pory [...]

[...] (np grecka lub mamusinej roboty) Vposilek;(zaraz po treningu) białko* 1 banan VIposilek: 100gr piersi 40g ryżu 50gr pestek ze slonecznika Przed snem białko* * białko (30 gr bialka wpc 80 i 250ml mleka) dziennie wychodzi bialko;213g weglowodany:251g tluszcze:52,5g kcal:2140 jak cos jest nie tak to mowcie prosto z mostu a postaram sie poprawic pzdr

witam, szukałem zestawiania witaminek i nie znalazłem takeigo na sfd, które zawierało by wszystkie witamiy, więc pomyślałem ze może sie przyadać Na sam poczatek - CO TO SA WITAMINY?? Witaminami nazywa się szereg różnych związków które: Są składnikami niezbędnymi w żywieniu człowieka dla normalnego przebiegu szeregu procesów zachodzących w [...]

chce kupic odzywke na uzupelnienie diety i sie zastanawiam na gainerem ktory byscie polecili?? no i by mial troche wiecej bialka w przystepnej cenie

[...] na ławie i 5kg waga. Spadło ze 3kg na ławie po cyklu i 1kg wagi. Ogólnie mysle ze luz :) Teraz chce zrobic 2 cykl i zastanawiam sie nad omka. Planowany cykl: Omka e7d 250mg 1-8 Potem odblok clomidem 24 tabsy i jakby co na poprawe libido proviron! Co wy na to beda efekty ?? Wiadomo po cyklu kreatyna a na cyklu 3g bialka na kg masy witaminy itp.

[...] dla wcześniaków, chorowitych niemowląt, pacjentów poddawanych intensywnej opiece medycznej oraz ludzi starych. Można go używać jako produktu zastępującego mleko w alergii na bialka mleka. Orkisz wzmacnia narządy zmysłów oraz spowalnia procesy ich starzenia, dodaj sił oraz buduje mięśnie. Dieta orkiszowa lub przyrządzony z orkiszu kleik obnizają [...]

Witam, Niedługo zaczynam redukcję fatu i w związku z tym zastanawiam się nad ewentualnymi suplementami, odżywkami. Generalnie przez pierwszy miesiąc, może dłużej, raczej będę rzeźbił bez spalaczy. Początkowo pieniądze chce przeznaczyć jedynie na uzupełnienie diety (proteiny) i środki wspomagające zabezpieczenie masy mięśniowej i siły (aminki, [...]

Jak w temacie mam pelno wolowiny w konserwie 74% mieso wolowe wiec duzo bialka ale "konserwa" co o tym myslicie?

[...] 1 puszka tego albo tamtego no i jeszzce aminokwasy mysle o animal nitro +bcaa + hmb + gainer + omega + bialeczko dodam iz gainera bedzie sporo w mojej diecie tak samo bialka bo niestety nie bede mial czasu na posilki regualrne praca ... i zastanawiaja mnie czy to wszystko bede mogl na raz polaczyc ?? co wypisalem w ciagu jednego cyklu ?? [...]

Witam! Przeglądałem trochę tematów i zazwyczaj chodziło o nabranie masy dzięki suplementom i sw. Mnie chodzi o coś innego, za miesiąc mam zawody i do tego czasu chciałbym choć troszeczkę zyskać na sile. Nie znam się w ogóle na suplementach, białka, odżywki, carbo nie carbo - nie wiele mi to mówi (no może z ostatnim przesadzam ) Treningi (pod [...]

pewnie ktoś powie bzdura że ktoś o moich wymiarach ma czelność tak sie wypowiadać,ale cóz wbijam w to seredczie i powiem swoje spostrzeżenia po miesięcznęj przerwie spowodowanej zerwaniem wiezadeł stawowych(kocham polskich drogowców których zima zaskakuje)wróciłem wczoraj na siłownie i tu zonk niema spadków siły niema spadków masy po treningu [...]

Witam.. Mam 16 lat, waze 72 kg mój wzrost to 186cm. Moja dieta wyglada nastepująco: Sniadanie: Mleko 2% musli(orzechy, rodzynki, sliwki suszone) ser twarogowy 2 posilek: Chleb zytni, slonecznikowy maslo naturalne szynka z indyka herbata owoc (jablko, banan, grejpfrut) 3 posilek: jajecznica herbata chleb zytni warzywa 4 posilek: [...]

Jak odmierzacie porcje białka WPC 80 (w moim przypadku "Ostrowia") żeby wyszło wam te 30g? Bo ja sypie 1 łyżkę dużą - czubiastą obficie - tak jak pisze na opakowaniu, a tego białko praktycznie mi wcale nie ubywa czyżby z 800g powstało abrakadabra 2 razy tyle?

W organizmie znajduje się ponad 430 mięśni zależnych od wol i- każdy z nich zawiera 75 procent wody, 20 procent białka i 5 procent soli i innych związków chemicznych. Więzadła są to wytrzymałe, elastyczne pasma, które łączą ze sobą kości i stabilizują stawy. Pomagają one w prawidłowym ruchu kości względem siebie. Receptory w więzadłąch i ścięgnach [...]

[...] to te 40 g po treningu podzielic na 2x20g i dac 40-60 min pzred treningiem i 30 min po kretce po treningu. na noc bez zmian. moje pytanie to : skoro te bialko zawiera wolnowchlanialne skladniki to czy ten odstep pzred treningiem okolo 30 min od porcji krety i bialka nie bedzie za maly ? nie mam powodu by spowalniac wchlanianie kreatyny :/

wiek15 wzrost173cm waga65kg celmasa staż6miesięcy zapotrzebowanie Zapotrzebowanie Ilość białka 111 Ilość węglowodanów 293 Ilość tłuszczu 117 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2665 Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy [...]

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ DO PÓKI NIE SKOŃCZĘ. Siemanko! Nadszedł ten piękny dzień o którym marzyłem godzinami. Doczekałem się w końcu funduszy których zbieraniem zająłem się od grudnia zeszłego roku. W weekendy zapieprzałem jak głupi w różnych hipermarketach aby na wiosnę rozpocząć cykl kreatynowy. Właśnie podczas pracy rozkmianiałem : „co zarzucić" [...]

Od dawna zastanawia mnie pewna kwestia, chodzi mi o to że próbuje dojść do 100 kg wagi, idzie powoli ale do przodu. Teraz jestem na diecie gdzie spożywam około 2g białka, 5 g węgli, 1 g tłuszczu. Zastanawia mnie fakt, czy jak zredukuję węglowodany do 3,5 g na kg wagi ciała, to czy moja masa mięśniowa zacznie spadać, czy tylko tłuszcz, oczywiście [...]

i dostarczymy w nim wszystkie bialka, wegle i faty, co pan sadzi?